Consejos para viajar siendo celiaco
Viajar siendo celiac@ puede ser una experiencia emocionante, pero también requiere precauciones adicionales. Aquí tienes algunas recomendaciones para que tu viaje sea seguro y agradable:
- Investiga antes de viajar: Investiga sobre la oferta sin gluten en el lugar al que viajas. Busca blogs, redes sociales y testimonios de otras personas celiacas. Asegúrate de que la información sea actualizada, ya que las opciones pueden cambiar con el tiempo.
- Contacta con la asociación local de celiacos: Antes de viajar, comunícate con la asociación de celiacos del lugar de destino. Ellos pueden proporcionarte información valiosa sobre restaurantes, tiendas y opciones sin gluten.
- Haz tu propio «mapa celiaco»: después de investigar y preguntar a la asociación local, marca aquellos restaurantes que te han parecido interesantes en un mapa.
- Anticípate y reserva: si tienes claro dónde comer, haz una reserva para no quedarte sin sitio en ese restaurante que se adapta a tus necesidades.
- Prepara un “kit celiaco”: Lleva contigo algunos alimentos básicos sin gluten, como nuestro pan de molde, embutidos al vacío y snacks, como nuestras palmeras. Esto te ayudará en los primeros días hasta que te familiarices con las opciones locales.
- Aprende frases útiles en el idioma local: Si viajas al extranjero, prepara una explicación breve sobre la enfermedad celiaca en el idioma del país que visitas. Esto te ayudará a comunicarte con los lugareños y a pedir opciones sin gluten en los restaurantes.
- Consulta con la aerolínea: Si viajas en avión, pregunta sobre las opciones de menú sin gluten al reservar tu billete. Además, lleva algunos snacks por si acaso.
- Mantén una actitud positiva: Los viajes siempre tienen imprevistos, pero mantener una actitud positiva hará que todo sea más llevadero. ¡Disfruta de la aventura!
Espero que estos consejos te sean útiles para tu próximo viaje. ¡Buen viaje y cuídate mucho! 😊🌍